Cet ebook de 95 pages vous guide pour créer des programmes d'entraînement adaptés à votre anatomie.

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🔹 Bases de l’entraînement : Principes fondamentaux pour structurer des séances efficaces.
🔹 5 programmes inclus : Adaptés à différents niveaux et objectifs.
🔹 Optimisation des performances : Personnalisez votre entraînement selon votre morphologie.
🔹 Conseils pratiques : Ajustez votre programme pour des résultats maximaux.

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Un guide complet pour créer un entraînement sur-mesure et atteindre vos objectifs ! 💪📖